2020-07-21 T蹭生活

活血降脂的神药,居然只要靠一片小小的这个!!几乎没什幺人知道

说到冰糖葫芦,大家都会忍不住要流口水,说明大家对于山楂都情有独锺。还有几句歌词:「都说冰葫芦儿酸,酸里面它裹着甜,都说冰葫芦儿甜,它酸里面有透着个甜」这个小小的东西就这幺神奇,酸甜都融彙在这个小小的红色圆球当中。山楂不仅仅是一种水果,而且钙是一味非常重要的药材。山楂最主要的功效是什幺?专家介绍山楂是一个消食药,对于吃东西吃不下去就能帮助消化。山楂有两个功能,一是消食化积;还有一种功能叫做活血散淤。目前对山楂的研究有很多,侧重于对心血管疾病及降血脂方面研究的比较多。

 

   山楂不仅小孩喜欢,老人家也能接受,是一个老少皆宜的食品。那山楂中哪种营养含量较高,最能帮助人们身体健康?专家指出酸性食物相对维生素C含量高,比如西红柿、山楂、猕猴桃、橙子、鲜酸枣、大枣等。据权威的食物成分錶,维生素C含量最高的是每100克含有3000多毫克的刺梨,第二位是酸枣含900毫克左右,第三位就是大枣,并且维生素C还有一个特点,在酸的环境里,保存时间比较长。维生素E含量比较少,维生素E多存在于含油脂多的食物中,比如芝麻,含油脂的东西,且维生素E本身是脂溶性的维生素。纤维素分为可溶性和不可溶性,营养价值不高。

 

   山楂要怎幺吃?和什幺食物搭配吃更好?专家指出在中国山楂做为水果,各种吃的方法都可以。可以把山楂打成汁再加一点胡萝蔔,比例是两份胡萝蔔加一份山楂,打成汁后煮一下,比较适合在大鱼大肉解油腻的时候喝。山楂消肉积,解油腻,胡萝蔔含有胡萝蔔素是脂溶性的维生素,会被大鱼大肉吸收,是非常好的搭配。山楂可以做成山楂条和梨条,可以滋阴,润燥、止咳。

 

   哪一种山楂製品消食效果最好?专家推荐山楂水,纯天然,山楂洗乾净以后,去掉核,放入搅汁机一打,然后加点糖或蜂蜜直接配製出来,消食化积的作用最好。如果买山楂糕,它里面会有塑性剂之类的东西,而且有会加糖,糖分过高不宜多吃。最好的话,就在家中自製山楂水最为健康。还有,山楂罐头味道很好是因为在製作过程中加入了大量的糖,会比较甜,比山楂本身的酸涩味口感就好很多,但营养成分比不上新鲜的山楂。山楂自身含有果胶的成分非常多,通过熬製加上大量的糖加上山楂的酸就能熬成果冻状,接着可以做出果丹皮、山楂糕等製品,但在深加工过程中,大量的维生素C就会流失,因此,建议少吃山楂製品,尽量多选择新鲜的山楂。

 

   山楂缓解哪种症状更有效?专家观点是肥胖,山楂有降血脂的作用,再管住嘴迈开腿的基础上,适当吃些山楂,山楂的黄酮类等物质能让血脂降下来,就对肥胖有好处。另外,怀孕初期建议不吃山楂,容易造成流产。胃酸过多、急性胃炎、胃溃疡也不宜吃。

via

请点击下面到专页按个讚吧,不会令你失望的!

 活血降脂的神药,居然只要靠一片小小的这个!!几乎没什幺人知道

FaceBook